martedì 30 aprile 2013

giorno 2

sto cercando di bere almeno 2 litri d'acqua al giorno, depura il corpo. oggi mi sento bene, ho freddo, ma è un tipo di freddo confortante, quando lo sento vuol dire che sono più vicina al mio obbiettivo.
mi sono già bevuta mezzo litro. 
oggi è andata bene con le calorie. a colazione ho mangiato 30 gr di kellog's special k (114) e per pranzo mia nonna mi ha preparato un uovo sodo, insalata e fagiolini al pomodoro, ho buttato via tutto ed ho mangiato solo l'uovo (85). 
direi che sono soddisfatta, mi mancano ancora un po' di calorie per la cena, spero di mantenermi sotto le 400, anche se oggi potrei arrivare anche a 500.
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ore 22:30
ho mangiato il branzino (82) e un po' di patate al forno, ma giusto qualche pezzo (meno di 90)
quindi sono sulle 414, togliendo circa 200 calorie (step e addominali), rientro ampiamente nel limite.
sempre più fiera.

sono forte.

sono forte perchè ho il controllo su me stessa.
sono forte perchè ho il coraggio di cambiare.
sono forte perchè so stare giorni senza mangiare.
sono forte perchè ho un obbiettivo e so di raggiungerlo.
sono forte perchè ammetto i miei problemi.
sono forte perchè amo morire di fame.
sono forte perchè mi alleno ogni giorno fino a sfinirmi.
sono forte perchè il mio corpo resiste.
sono forte perchè arriverò fino in fondo.
sono forte perchè non ho bisogno del cibo.
sono forte perchè so che un giorno sarò perfetta.
sono forte, so di esserlo.

lunedì 29 aprile 2013

giorno 1

ok, sto bene, mi sento un po' svenire ma sto bene. sul serio. mi sento benissimo, ho lo stomaco vuoto, sento freddo, ma tutto questo mi fa sentire leggera. ho fatto un'ora di step oggi, è stata dure ma ho bruciato tantissime calorie. l'ho fatto tenendomi davanti agli occhi la foto di una ragazza magrissima.
sono a 490 calorie ma, come ho detto, ne ho bruciate un bel po', quindi dovrei farcela a stare sotto le 500
Ana è con me

domenica 28 aprile 2013

Diventerai GRASSO se oggi mangi

Tu non hai bisogno del cibo. Le persone grasse non sono le benvenute da nessuna parte. Gli uomini potranno alzarti come fossi una piuma. Potrai correre più veloce senza il grasso extra che ti rallenta. Le persone ti ricorderanno come la bella ragazza magra. Se qualcuno dovrà descriverti, dirà "Oh, lei è quella ragazza magrissima" Gli uomini vorranno conoscerti, non girarti le spalle e andare via. Morire di fame è un esempio di estremo autocontrollo. Sarai capace di vedere le tue bellissime ossa. Le ossa sono reali. Il grasso è qualcosa che aggiungi al tuo corpo, non qualcosa con cui sei nato. Se prendi anche solo un po' di peso assomiglierai ad un maiale. Le modelle sono l'immagine della perfezione e scommetto che non hai mai incontrato una modella grassa. Troppe persone sono obese. Le persone che mangiano sono egoiste. Solo le persone grasse sono eccitate da persone grasse. Vuoi piacere ai maiali solo perchè anche tu sei uno di loro? Tutti hanno una bellezza interiore, ma solo quelle forti possono ottenere anche quella esteriore. Potrai muoverti in modo grazioso come un ragno. Solo le persone magre sono aggraziate. Se colpisci una persona grassa, puoi vedere il suo grasso corpo che si muove anche tempo dopo. Vuoi che le persone dicano "ehy, togliti, mi stai schiacciando, non riesco a respirare, oh mio dio" Sottopeso significa avere il corpo come una ballerina. Potrai alzarti in volo come un palloncino nel cielo. Sarai capace di camminare sulla neve senza lasciare impronte. Potrai risolvere ogni tuo problema se perdi peso. Dicendo "no, grazie" al cibo dici sì all'essere magra. Le persone notano una persona grassa solo quando intralcia una persona magra. Hai mai incontrato qualcuno che non ha notato uno scheletro vivente? Il cibo è più importante dell'essere felice? Quando ti sentirai debole e con le vertigini, ce l'avrai quasi fatta. Il morire di fame è uno tuo amico, e non ti tradirà come invece farà il cibo. Puoi menzionare una buona ragione per essere grassi? Io posso menzionarne 2 milioni per essere magri! Le persone magre stanno bene in qualsiasi vestito. Non serve a niente essere grassi.

venerdì 26 aprile 2013

devo essere magra

peso: 58, 2 kg
in questi tre giorni ho solamente cenato. è stata dura, ma ce l'ho fatta.  e sono sempre più fiera di me stessa. prima di andare a dormire cerco di fare addominali e altri esercizi. l'importante è che consumi molto di più di quello che mangio. mi impegnerò al massimo. devo essere magra.

lunedì 22 aprile 2013

hungry

oggi ho saltato la colazione, ho mangiato carpaccio di tacchino e fragole a pranzo e verdure e hamburger vegetale per cena. ho fame adesso, ma sto bene. sono felice quando ho fame.
un giorno sarò magra lo giuro. le mie cosce non strusceranno più tra loro, la mia pancia sarà piatta e il viso più bello. devo riuscirci a tutti i costi.

domenica 21 aprile 2013

stay focused

peso: 58,4 kg
da oggi inizia la mia dieta. devo perdere tutto quello schifo di grasso che mi sta attaccato alla carne. mi dà solo un senso di repellenza, come se in realtà questo corpo non mi appartenesse. tutto questo cambierà, lo giuro. quando sarò magra sarò più carina e non mi vergognerò ad andare al mare. e soprattutto, starò bene con me stessa. non posso più vedermi così.