sabato 31 agosto 2013

niente più sgarri

peso: 50.0
so che ero a 49.9 kg ma in questi giorni ho mangiato. e il peso era arrivato a 50.7 kg.
ieri l'altro ho mangiato un wustel e sei biscotti, ieri baccalà e un petto di pollo e sono andata a letto (finalmente) con i crampi allo stomaco. e stamattina il peso era finalmente tornato alla "normalità".

d.a. di oggi (sono a lavoro con mia mamma):
c: 3 biscotti (90)
p: polpo e patate
m: gelato
c: prosciutto misto

non è il massimo, ma mia madre mi infila il cibo letteralmente giù per gola.
la 50 days binge free challenge non la faccio più, dato che mercoledì scorso avrò superato le 1500 calorie.
boh, vabé stasera mi collego dal pc e se volete vi metto qualche foto del raduno di Harry Potter Never Ends (:
buona giornata a tutte!

mercoledì 28 agosto 2013

primo e secondo giorno

ieri sono rientrata nelle 200 calorie, e oggi nelle 400.. quindi direi che la 2468 diet è ufficialmente iniziata. domattina mi peso .. ho paura di non vedere niente di buono..
giovedì vado a Pisa al raduno di Harry Potter Never Ends! non vedo l'ora! e soprattuto: digiunooo!
metterò una foto poi della mia divisa da serpeverde ;)

lunedì 26 agosto 2013

si (ri)parte

buongiorno a tutte!
ieri non ce l'ho fatta a scrivere..
comunque è andata un po' una schifezza e lo potrete vedere dal d.a.:
c: -
p: un filetto di nasello, polpo lesso, una patata, 3 prugne (75)
m: gelato (60)
c: aperitivo, salmone affumicato con formaggio, due piatti di cous cous alle verdure, frutta varia.

ero a cena da mia zia .. e ovviamente io non so mai contenermi.
da oggi posso solo cenare, per fortuna. non so come ma prima dell'inizio della scuola sarò 48 kg.
devo perdere 2 kg soli. e se riesco a cenare e basta per due settimane, spero di farcela. anche se la vedo molto dura...
a seconda della cena di stasera, oggi inizio la 2468 diet ma dubito che la cena sia sotto le 200 calorie, anche se oggi pomeriggio esco a fare una camminata quindi bruciando qualcosina.... boh, vedremo...

days 3

what do you define as binge?

personalmente per me il binge è quando non riesci a smettere di mangiare, ne senti il bisogno. e anche se più mangi più ti senti peggio, continui a farlo, finchè non senti la pancia che scoppia. puoi farlo con la frutta, dolci, e schifezze varie. a me capita con i biscotti (è strano da dire, lo so) ma ci sono pomeriggi che dico "mi concedo di fare merenda, ma non mangerò più di tre biscotti" e poi va a finire che non riesco a smettere e mi mangio il pacchetto intero. insomma, binge, per me, vuol dire abbuffarsi senza essere capaci di fermarsi.

domenica 25 agosto 2013

day 2

ok ho trovato le domande lol.

Post a recent picture of yourself! Don’t body-shame, name two things you like about yourself in this picture.

quello che mi piace? le cosce che si stanno iniziando a separare e le ossa del bacino, che si vedono poco forse in questa foto, ma anche loro iniziano a sporgere..
mi fermo qua sennò trovo duemila difetti, e la domanda chiede solo due cose che mi piacciono.

sabato 24 agosto 2013

d.a. schifoso e scuse varie

oggi non posso fare la 20 days binge free challenge perché sono dal cellulare e non ho le domande :c
rispondo domani a due domande.
comunque ricordate avevo detto che iniziato la 2468 diet? ecco.. in questi giorni non posso, forse da lunedì. insomma inizio appena rientro nelle 200 calorie del primo giorno. lunedì ci proverò. il d.a. di oggi è un po' una schifezza:
c: biscotti (180) -costretta da mia madre
p: un filetto di baccalà al pomodoro, mezza fetta di pane integrale
m: gelato (94) -costretta da mia madre
c: due fette di pollo alla piastra senza condimento, verdure al forno, 4 biscotti, 3 prugne (75)

1 ora e mezzo di camminata (calorie??)

no comment. e domani sono anche a cena da mia zia, che sicuramente farà di tutto e di più e io non so trattenermi. addio 49 kg.

venerdì 23 agosto 2013

arcobaleni mattutini (?)

per farla breve, sono salita sulla bilancia e mi sono catapultata in un mondo di unicorni e arcobaleni: 49,9 kg.
finalmeeeeeeente! potrei mettermi ad urlare. 
bene bene bene!! adkjlfvnhdklfsjbvadbvj (piccolo sclero)
ok basta. 
ah, ho deciso che ho bisogno di seguire uno schema, perchè non voglio più andare a caso con le calorie, quindi ho deciso di fare la 2468 diet. credo sia la più indicata per me, dicono che fa perdere 5 kg a settimana, ma anche di meno andrebbe bene, e la farò fino a che avrò voglia insomma. oggi sarà il primo giorno, quello più duro, con 200 calorie
però come avevo detto, sabato, domani, faccio digiuno (quindi salto il giorno da 400 calorie).

d.a. previsto per oggi:
c: -
p: -
c: carne (?)


50 DAYS BINGE FREE CHALLENGE, proviamoci.

come avrete capito dal titolo, ho deciso di iniziare anche io questa 50 days binge free challenge.
ho deciso di organizzarmi in così: farò un post rispondendo alla domanda del giorno, e un altro in cui parlo di cose in generale (d.a., peso, ecc..). ok iniziamo!

Day 1: Why are you doing the 50 day binge free challenge?

in questi giorni ho realizzato di avere un problema con il binge che prima non mi ero accorta di avere. ormai mi abbuffo troppo spesso, senza contare le calorie, semplicemente mangio, fino ad avere mal di pancia. spero che questa sfida mi aiuti, almeno per 50 giorni, a non abbuffarmi e a togliermi questa maledetta abitudine, ho visto che funziona con voi altre ragazze, e poi e una scusa in più per scrivere sul blog, avere una specie di "impegno" e rispettarlo è più importante che abbuffarmi.
tutto qui, a domani!

giovedì 22 agosto 2013

d.a. & co.

d.a. di oggi:
c: 2 yogurt (130) - ho i miei soliti problemi intestinali
p: due pesche
c: totani e piselli (tre cucchiai), uva (un grappolo), biscotti (99)
l'uva è la mia rovina.
mi sento gonfia e non per il ciclo (che tra l'altro è in ritardo di diverse settimane), ma piuttosto per .. diciamo .. roba nell'intestino, ecco.. (non so dirla in modo più fine). e così non so quanto peso di preciso. voglio i dannatissimi 49 chili. voglio vedere quel 4 davanti agli altri numeri. che nervi.
sapete che non ho mai fatto un digiuno? sabato sono sola, quindi credo proprio che ci proverò. ah e ho deciso da domani di iniziare la 50 days free binge challenge (o come si chiama) anche io. vedo che sta aiutando molte di voi, quindi voglio provarci.

fare merenda o non fare merenda?

un post più stupido di questo dubito esista.
sono a 184 calorie, stasera ho totani (70 ogni 100 g) e piselli (52 ogni 100 g), e adesso ho fame.
so che posso resistere ma voglio mangiare. cioè non voglio. non lo so neppure io.
voglio mettermi alla televisione e finirmi un pacco un pacco di biscotti. so che non lo farò ma forse posso mangiarne solo 6 (180). o forse sarebbe meglio di no. sto impazzendo.
perchè il cibo mi manda così fuori di cervello? non è giusto. è solo dannatissimo cibo.
ho i crampi allo stomaco, e sono felice, non voglio rovinare tutto con dei cavolo di biscotti. eppure voglio mangiarli.
aiutatemi, datemi qualche consiglio. dovrei o no? no, non dovrei.

piccoli passi

peso: 50.1 kg
i 49 sono così vicini che adesso non sento più la fame. la sento ma mi piace. mi piace da morire. mio padre si sta preoccupando, vuole pesarmi uno di questi giorni. dice che ha letto su internet che sotto i 50 kg sono sottopeso. "ti sembro sottopeso?" "no ma uno di questi giorni ti peso..."
va bene.
sono felice. strano. ho chiarito le cose con la mia migliore amica, il peso scende, tra poco ricomincia la scuola, e sto acquistando un po' più di fiducia in me. mi piace vedermi allo specchio. guardare quel grasso e dire "sono abbastanza forte da farlo sparire." e allora inizio a immaginare come sarà essere magra.
ovviamente i 49 kg non sono il primo obbiettivo. sono i 48 kg.
se penso a quando ero 59.5 kg mi vengono i brividi.
a 48 kg non sarò perfetta, ma forse a 45 sì. ed è quello il secondo obbiettivo. adesso sono troppo vicina per tirarmi indietro.

domenica 18 agosto 2013

anorexic

hai perso un sacco di peso. le persone sono preoccupate per te ma tu vorresti che ti lasciassero in pace. tu non hai bisogno di nessun cibo, hai paura di mettere su peso ma non puoi ammetterlo con te stessa perciò nemmeno con gli altri, quindi fingi che vada tutto bene. non riesci a ricordare quando stare a dieta è diventato un'ossessione vera e propria nel diventate sempre più magra, ma non puoi preoccupartene ora- tutto quello di cui ti curi è come riuscire a mangiare il meno possibile e fare più esercizio che puoi per perdere ancora più peso ancora più velocemente. hai freddo e il ciclo sta iniziando a saltarti, e sei depressa, perché ti vedi brutta e grassa, quindi qualsiasi cosa tu mangi è sempre troppo. sai di avere dei problemi ma non vuoi pensarci adesso. devi perdere solo un altro chilo. allora forse potrai odiare te stessa un po' di meno. ma neanche quello funziona.

sabato 10 agosto 2013

peso stabile

ok, forse la mia bilancia ha dei problemi. peso di stamattina: 50,8 kg.
ehmm.. boh, meglio così.
scrivo veloce il d.a. di oggi, poi domani devo raccontarvi una cosa, adesso non ho tempo, notte a tutte <3

d.a.:
c:-
p: 60 g di pasta al pomodoro, fagiolini al pomodoro, una fetta di cocomero
m: gelato (280) NON DOVEVO
c: polpettini al pomodoro, due ette di pane, un grappolo d'uva

d.a. previsto per domani:
c: cappuccino
p: polpo lesso e una patata lessa
c: insalata

venerdì 9 agosto 2013

summertime sadness

sapete quella sensazione strana di tristezza, che non ti molla mai, anche quando non hai nessun motivo per essere triste. i tuoi non sono separati, non hai grossi problemi economici, hai amici e tutto il resto. solo non riesci ad essere felice. come se fossi costantemente in uno stato di depressione. ultimamente mi sembra di sprecare le mie giornate, vorrei fare mille cose e alla fine non faccio niente. mi sento depressa, ecco. e non so perchè. ho solo voglia di buttarmi a letto e dormire, lasciando che l'estate passi, perdendomi tutto il divertimento, il mare, gli amici, il sole; lasciare che arrivi l'autunno, ancora con gli occhi chiusi, con il cielo che si fa più scuro, i capelli che crescono, le persone che cambiano, la vecchia routine che ricomincia; arrivare all'inverno, la testa sotto le coperte, facendo scorrere via il natale, le feste, il freddo, lo studio, le parole; rimanere nel mio sonno profondo per tutta la primavera, disturbata solo da qualche cinguettio di prima mattina. ecco cosa vorrei fare, perchè tutto sta diventando troppo pesante, troppo insistente.
vorrei poter chiudere gli occhi, respirare profondamente, e lasciare che tutto scivoli via.
non so perchè sono triste, so che solo che la sento, la tristezza, come una grossa nube dentro di me, che pian piano mi soffoca, mi costruisce ragnatele nel cervello e mi addensa il sangue nelle vene. sono stanca di tutto e tutti, vorrei poter dormire, sprofondare, spezzarmi, sbriciolarmi, scomparire, e continuare a tenere gli occhi chiusi.

ho mangiato come un maiale perché mi stavo annoiando

ciao sono una merda, ciao.
51,8 kg COME CAVOLO È POSSIBILE?

voglia di novità

d.a.:
c: 8 biscotti (99)
p: tre cucchiai di seppie e piselli
c: 97 g di bresaola (148), un quarto di anguria

direi bene, no? non avrei dovuto fare colazione, ma il peso di stamattina mi ha un po' scoraggiata: 51,2 kg. sicuramente la cena di ieri non ha aiutato.
l'estate mi sta stancando, a voi no? poi ora mio padre è in ferie, quindi pranzo e ceno con lui, quindi controlla cosa e quanto mangio e quindi non posso digiunare.
che rottura.
per fortuna a ferragosto torna a lavoro, e dovrò solo cenare :)
sarà strano da dire ma non vedo l'ora che rinizi la scuola per questi semplici motivi:
-cambio colore di capelli (finalmente)
-posso comprarmi qualcosa di nuovo, dato che mi sta tutto largo
-ho le giornate impegnate e non noiose come adesso
-fa freddo e posso coprirmi (addio costume per almeno 6 mesi)
-spero in qualche novità (un ragazzo, nuove amiche, perdita di peso ecc..)

insomma mi sono rotta di stare in casa tutto il giorno o andare al mare, perché queste sono le due sole scelte che ho. e poi non è molto più bello l'inverno e il freddo?

giovedì 8 agosto 2013

cena ingombrante

d.a.:
c: yogurt magro (64)
p: -
c: due fette di pane, antipasto di mare misto (muscoli, totani, gamberi), petto di pollo alla brace, spinaci, gelato

mia zia mi ha invitato a cena fuori perché stasera è venuta una sua amica che ha partorito da poco, per farle vedere il bambino. avrei dovuto dire di no, e invece ci sono andata, ci tenevo a vedere il bimbo, e lei è molto simpatica.. quindi, con la convinzione di andare a mangiare una pizza e di cavarmela con 500/600 calorie ho accettato l'invito. cambio di programma, si va al ristorante. bene. prenderò qualcosa di leggero. vi giuro, sul menù faceva tutto schifo. il pollo era la cosa più "leggera" che c'era e mia zia mi ha costretta a prendere l'antipasto e il contorno, sennò "è troppo poco!!". ok. fine della cena andiamo a fare due passi in centro e mi sono presa un gelato, perché boh. mi andava e non ho saputo resistere. secondo voi quante calorie sono??? stamattina ero ancora 50.8 anche se devo dire che mi sento un po' gonfia perché dovrebbe arrivarmi il ciclo, che palle :(

martedì 6 agosto 2013

nuovi propositi

d.a.
c: un cappuccino
p: polpo lesso e un patata lessa
m: un po' di anguria
c: un'insalata enorme con una scatoletta di mais e una di tonno

ho mangiato più del previsto, qiell'insalata era veramente troppa, mi sento scoppiare adesso, ma comunque sono rimasta sotto le 700 calorie, almeno spero... secondo voi?

il peso di stamattina mi ha talmente motivata che ho deciso di seguire anche io i nuovi propositi di barbara. li riscrivo qua sotto, tutti i crediti vanno a lei, e questo è il link del post a cui mi riferisco: http://barbarawantstobeskinny.blogspot.it/2013/08/new-start.html?m=1

Da ora in poi:

❤Scriverò ogni giorno il mio diario alimentare, appunterò ogni singola cosa. Anche nelle giornate in cui assumo troppe calorie, non importa: scriverò tutto e vi metterò al corrente di tutto quello che entra nella mia bocca. Giuro.

☆Cercherò x quanto mi sia possibile di allegare delle foto al mio diario alimentare.

❤Non farò più post con nuove decisioni ecc. L'unica decisione è che le kcal siano il più basse possibili.

☆Non pretenderò l'impossibile da me stessa, ma non sarò neanche indulgente.

❤Non cambierò idea da un giorno all'altro: il mio blog non sarà più un susseguirsi di post differenti l'uno dall'altro x quanto riguarda il modo di procedere con la dieta & il modo di gestirmi le calorie.

☆Scriverò tutti i giorni, anche se non ci sono novità particolari.

❤Mi peserò tutto i giorni, come fanno molte di voi :D Questo x tenere alta la motivazione.

☆Ogni due chili persi, metto una foto che mi ritrae.

bene, non ci sono più scuse, stavolta non mollo, sono più forte di prima e so che posso riuscirci!
bacioni

miracoli mattutini

ho voluto fargli la foto perché non ci credo nemmeno io. sono appena salita sulla bilancia, con l'idea di pesare intorno ai 51,3 kg...
50,8 kg. la bilancia dice 50,8. ovvero 5 etti in meno in confronto a ieri. ho riprovato tre volte e il risultato è sempre quello.
forse sono solo liquidi, dato che la notte fa caldo e sudo, ma vedere questi numeri mo motiva sempre di più.
oggi sono a lavoro con mia mamma (un negozio di prodotti alimentari quali formaggio, biscotti, miele, marmellate, pane, e altra roba piuttosto buona), ma non cederò, mi porto due insalate e mangerò solo quelle.
vado a vestirmi, vi giuro che proverò scrivere tutti i giorni, un bacione!

lunedì 5 agosto 2013

ritorno a testa bassa

c'è poco da dire, ho messo su 4 etti. mercoledì 31 luglio ero 51 kg tondi tondi.
e poi boh, ho iniziato a mangiare, non so perchè, e stamattina ero 51,4 kg.
oggi volevo digiunare e invece ho fallito anche stavolta.
basta basta basta.
da oggi si ritorna alle vecchie abitudine, quelle che mi hanno fatto perdere 8 kg.
ce la devo fare, non ho altra scelta. devo tornare a scuola ed essere 48 kg. per forza.
vado a farmi un tè verde, prima però metto il d.a. di oggi, a presto!

c: tè verde
p: una pesca
c: insalata mista, senza condimento, un grappolo d'uva, yogurt vitasnella (60)