venerdì 27 settembre 2013

non so...

d.a.:
c: latte (66) cereali (89)
p: 80 g di bresaola (120), formaggio spalmabile (40), susina
m: un the
c: fettina di carne senza olio, fagiolini al pomodoro, susina, 3 crackers integrali

non accendo il pc da tre giorni, sto sempre dalla mia migliore amica a studiare, cercando di non pensare al cibo, ma il vero problema arriva la sera che non riesco mai a resistere. guardandomi allo specchio ultimamente mi vedo più magra, anche se non mi peso da settimane, e non ho intenzione di farlo. ho paura di quanto posso essere ingrassata.

grazie per il supporto, come sempre, siete fantastiche.

mercoledì 25 settembre 2013

schifo

d.a. :
c: 4 biscotti (126)
p: 10 asparagi, una susina
m: 6 biscotti (192)
c: un piatto di polenta già pronta ai funghi, due fette di pane semi integrale.

un grande schifo. mando sempre tutto a puttane con la cena. è un periodo schifoso e non so come fare ad uscirne. mi sembra di non avere più abbastanza motivazione.

martedì 24 settembre 2013

un'altra giornata buttata via

d.a. di oggi:
c: un bicchiere di latte
p: 80 g di spaghetti con i frutti di mare, tre cucchiai di melanzane al pomodoro, una susina
c: petto di pollo e piselli, due fette di pane semi integrale, yogurt e cereali

-45 minuti di camminata a passo (molto) veloce
-200 addominali, 200 esercizi per le gambe (tipo "apri e chiudi"..)

uni schifo insomma. non so perché ho magiato quella roba per cena. non lo so.

lunedì 23 settembre 2013

sad teen with happy faces

ho bisogno di scrivere, ho bisogno di capirci qualcosa.
queste due settimane sono state le peggiori. non solo per le innumerevoli abbuffate o per il peso. nella mia testa ultimamente si sono accavallati pensieri di ogni genere.
forse non doveri perdere altro peso, sto bene così.
le mie cosce continuano a toccarsi, sono una balena.
ho una pancia enorme, voglio vedermi le ossa.
mangiamo solo qualche biscotto, non saranno certo quelli a farmi ingrassare.
alla fine non mi odio così tanto.
dovrei digiunare per tre mesi.
devo essere più magra.
mi odio con tutta me stessa.
sto sprecando il mio tempo.
dovrei essere più attiva, più positiva.
vorrei poter sotterrarmi sotto le coperte e rimanere là per sempre.
eccetera eccetera.
i miei sono sempre più preoccupati, vogliono che mangi. e mangio. mangio mangio mangio.
dicono che sono magra abbastanza, ma so benissimo che mentono. io non sono magra. al massimo sono normopeso. 
oggi ho fatto un prelievo e per la prima volta hanno avuto dei problemi a trovarmi la vena. ci hanno messo 5 minuti per riempire la fialetta. il sangue non usciva.
"devi mangiare di più alessia, ovvio che non hai sangue"
ho passato il pomeriggio a studiare e, strano a dirsi, ero quasi felice, una normale quindicenne.
mentre adesso sono la persona più depressa di questo mondo. cambio umore ventimila volte al giorno, non so mai come mi sento.
mi guardo allo specchio e dico "mmh sei abbastanza in forma", poi mi capitano gli occhi su ragazze magrissime e perfette, e capisco che il mio corpo non ha niente a che fare con il loro.
voglio iscrivermi in palestra, ma costa troppo.
ieri stavo girando su tumblr e ho trovato una foto con scritto "sad teen with happy faces", ragazzi tristi con facce felici. e ci ho pensato su. nessuno sa di quello che sto passando, perchè alla fine nessuno vedendomi potrebbe mai pensare a termini come "anoressica" o "psicopatica". è una cosa che ho dentro di me, la mia insanità segreta, che nessuno dovrà mai conoscere, altrimenti sono sicura che sarei spedita direttamente una clinica per malati di mente. riguardo a quella frase, c'è un'altra cosa che mi ha fatto pensare, "teen". si pensa sempre "sono ragazzi, che ci vuoi fare, è l'età un po' della pazzia". e invece no. ho paura che sarò così anche a 20 anni, a 40, a 60. forse cambieranno un sacco di cose, ma la mia ossessione per le calorie, i miei pensieri malati, e se mi accompagnassero per tutta la vita?
come le cicatrici che ho sul braccio. non se ne andranno mai. in questi giorni ho pensato più volte di aggiungere qualche altra, ma poi sono semplicemente scesa in cucina e mi sono abbuffata. perchè è questo che è diventato il cibo, una sorta di autolesionismo che al posto delle cicatrici e il sangue, lascia grasso e un senso di schifo addosso per tutto il giorno.
una parte di me vuole davvero cambiare, essere felice, fare qualcosa per andare avanti in modo diverso, essere "normale". 
una parte di me invece vuole solo dimagrire, tirare avanti, dimagrire, studiare, dormire, dimagrire, buttare dentro un po' di ossigeno e dimagrire ancora un po'.

-

d.a. di oggi:
c: croissant piccolo, succo ai mirtilli
p: petto di pollo, spinaci, una susina
c: tre cucchiai di polpo con le patate, mezza fetta di pane semi-integrale, mezzo biscotto al cioccolato


martedì 17 settembre 2013

riprendere il controllo

non scrivo da più di una settimana.
non scrivo perché non c'è niente di buono da scrivere. è stata un settimana orrenda. è ricominciata la scuola, e ho iniziato a mangiare. mi sono abbuffata tre fottutissime volte in 8 giorni. non va bene. il peso è fermo a 50.1 kg. almeno non sono ingrassata.
c'è un'altra cosa: ieri sono andata fare una ecografia ginecologica, prescritta dal medico perché non ho il ciclo dall'11 luglio. per fortuna mi hanno detto che non c'è niente che non va, ma che forse dovrò fare una cura ormonale. fa ingrassare vero? sì, lo so. quindi penso proprio che non la farò. il ciclo mi verrà, se come dicono è tutto nella norma. non ce l'ho mai avuto regolare.
da oggi ho decisamente ripreso il controllo. devo ancora perdere questi stramaledetti chili ormai da troppo tempo. mi sono data l'obbiettivo di perdere un kg a settimana. se prima il metabolismo era bloccato, adesso con tutto questo cibo deve essersi più che sbloccato. domani vedo di farmi un giro tra i vostri blog, scusate ancora se sono stata tanto assente ma sono parecchio giù..

d.a.:
c: yogurt e crusca (150)
p: insalata con un filetto di tonno sott'olio e mezzo pomodoro, una susina e mezza pera
c: due fettine piccole di carne senza grasso, fagiolini al pomodoro (troppi)
-150 calorie (esercizi)

lunedì 9 settembre 2013

il peso non scendeeee

sto mangiando bene da diversi giorni ormai, sempre sotto le 500 calorie, apparte ieri che sono arrivata a circa 650. ma il peso è bloccato a 50.5 kg.
intanto oggi è iniziata la scuola per me, ma da una parte sono felice, almeno avrò le giornate impegnate (più impegni=meno tempo per pensare al cibo).
per quest'anno mi sento motivatissima. ho deciso di fare un piccolo elenco delle cose che mi impegnerò ad ottenere:
1) buoni voti
2) arrivare ai 45 kg
3) impegnarmi per essere felice, non lasciare che tutto mi sfugga di nuovo dalle mani
4) migliorare il carattere
5) un bel corpo

non sono poi così tante cose, ma sarà dura ottenerle.

d.a. di oggi:
c: latte e biscotti (195)
p: 2 petti di pollo (senza olio o altro), fagiolini al pomodoro, una susina (22), (poca) uva
m: -
c: roastbeef, verdure

ho un po' esagerato tra colazione e pranzo, perciò ho pensato di bruciare qualche calorie facendo degli esercizi, solo che volevo essere certa di quanto bruciavo. quindi ho cercato su google "come bruciare calorie a casa" e ho trovato questo video. https://www.youtube.com/watch?v=4_KhMBLVX1I. lo adoro! è praticamente perfetto: esercizi semplici, da fare in pochi minuti, bruciando 100 calorie!
l'ho provato una volta sola, ma credo che adesso lo ripeterò altre due o tre volte!

ah, grazie a tutte per i complimenti alla foto che ho postato l'altro giorno <3

a presto!!

venerdì 6 settembre 2013

ecco la foto (finalmente)

ooook.. questa sono io e questi sono i miei amati capelli..

so di non essere una top model, quindi andateci piano con le parole çç
adesso devo uscire, ma stasera appena torno vi racconto come è andata oggi :)
a più tardii

mercoledì 4 settembre 2013

foto, shopping e aggiornamenti

innanzitutto scusatemi, ma alla fine l'unico momento che posso scrivere è la sera e va sempre a finire che o non ho voglia, o mi metto a fare qualche esercizio o mi dimentico, quindi davvero scusate.
poi seconda cosa: un grazie a tutte voi che commentate, non rispondo quasi mai, lo so, ma ci tenevo a dirvi che i vostri commenti mi fanno sempre tanto piacere, e un grazie anche a tutte le ragazze che mi seguono, appena ho due secondi passo anche dai vostri blog.
detto questo un po' di "news". ieri è stata una bellissima giornata: sono stata fuori città per una sessione di shopping sfrenato con mia nonna e mia zia. sono stata proprio bene, ho comprato un sacco di cose che adoro per il rientro a scuola, e mi sono divertita. è stato bello soprattuto perchè riesco ad entrare in una 36/38, e di alcuni pantaloni ho preso addirittura la 34!
l'unica cosa, siamo andate a mangiare il sushi e dopo aver digiunato tutto il giorno, ho ceduto, e ne ho mangiato veramente troppo. comunque siamo state per negozi per 4 ore.. spero di aver bruciato diverse calorie...
oggi invece è andata molto meglio:

c: biscotto (29)
p: shirataki di konjac (9,7) al pomodoro, una fetta di melone (circa 22)
m: biscotto (26)
c: due cosci di pollo (senza pelle), un cucchiaio di patate arrosto, 20 g di crostata di albicocca

bene no? ho scoperto questi "spaghetti" della dieta dukan, hanno circa 20 calorie ogni due etti. perfetti direi.
questo pomeriggio poi l'ho passato a faticare mettendo apposto tutto l'armadio.

domattina vado a farmi i capelli e sono tipo euforica ahahah
se vi va poi metto la foto (e giuro che lo faccio davvero stavolta!)

non so che altro aggiungere, vado a bruciare qualche caloria! a domani!!