lunedì 9 settembre 2013

il peso non scendeeee

sto mangiando bene da diversi giorni ormai, sempre sotto le 500 calorie, apparte ieri che sono arrivata a circa 650. ma il peso è bloccato a 50.5 kg.
intanto oggi è iniziata la scuola per me, ma da una parte sono felice, almeno avrò le giornate impegnate (più impegni=meno tempo per pensare al cibo).
per quest'anno mi sento motivatissima. ho deciso di fare un piccolo elenco delle cose che mi impegnerò ad ottenere:
1) buoni voti
2) arrivare ai 45 kg
3) impegnarmi per essere felice, non lasciare che tutto mi sfugga di nuovo dalle mani
4) migliorare il carattere
5) un bel corpo

non sono poi così tante cose, ma sarà dura ottenerle.

d.a. di oggi:
c: latte e biscotti (195)
p: 2 petti di pollo (senza olio o altro), fagiolini al pomodoro, una susina (22), (poca) uva
m: -
c: roastbeef, verdure

ho un po' esagerato tra colazione e pranzo, perciò ho pensato di bruciare qualche calorie facendo degli esercizi, solo che volevo essere certa di quanto bruciavo. quindi ho cercato su google "come bruciare calorie a casa" e ho trovato questo video. https://www.youtube.com/watch?v=4_KhMBLVX1I. lo adoro! è praticamente perfetto: esercizi semplici, da fare in pochi minuti, bruciando 100 calorie!
l'ho provato una volta sola, ma credo che adesso lo ripeterò altre due o tre volte!

ah, grazie a tutte per i complimenti alla foto che ho postato l'altro giorno <3

a presto!!

9 commenti:

  1. se sei a dieta da molto è normale che il peso si blocchi, ma non ti consiglio di diminuire. prosegui così.

    però volevo dirti anche
    che non è giusto che tu voglia cambiare il carattere. sai a volte l'insoddisfazione eccessiva del corpo nasce dalla poca autostima, dal desiderio mancato di cambiare se stessi.
    tu sei come sei, dovresti accettarti. perchè dovresti cambiare?
    pensaci :)

    un bacio
    *

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    1. mi hai fatto riflettere... in realtà non voglio proprio cambiare completamente il mio carattere.. più che altro "migliorarlo". sono una insicura, possessiva e molto gelosa, in più sono la negatività fatta persona, vorrei lavorare un po' su questi aspetti, perché molto spesso sono proprio quelli a rovinarmi le giornate..

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  2. Il video è utilissimo, lo scaricherò e utilizzerò assolutamente!
    Ti seguo da oggi! :)
    Un bacio!

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  3. Mi piace il commento di Gravity, fa riflettere :)
    Comunque magari un giorno a settimana aumenta leggermente le kcal.. Così dai una bella botta al metabolismo, che se si rallenta è un casino!

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  4. Anche il mio peso si é bloccato da qualche settimana..sempre 52.5 al mattino e 53 la sera..ma ora che l'estate é finita comincero presto palestra e abbinando la mia dieta a molta attività fisica magari il peso si sbloccherà..speriamo :)
    Chiara

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  5. Abbiamo lo stesso obiettivo di peso.. Capita ke il peso si blocchi, tu continua ad insistere poi scenderà di colpo.. Ho visto la tua foto, sei bellissiima ^^ un bacio..

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  6. Ciao ragazze. Qualcuno mi aiuta? Pesavo 47kg e stavo benissimo. È un periodo che peró mi abbuffo e sono ingrassata. Sono disperata, non voglio che nessuno mi veda per la vergogna. Aiutatemi!!

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    1. ehi se ti va scrivimi un'email e parliamo (: drewmakesmyday@gmail.com

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se non avete niente di carino da dire, tacete. grazie.