martedì 21 gennaio 2014

le domeniche sono abolite

d.a. 19/01:
c: schifo
p: schifo
m: schifoschifo
c: schifo

d.a. 20/01:
c: tè verde, un biscotto
p: insalata scondita, tonno (56)
c: due petti di pollo piccoli, piselli

d.a. oggi:
c: tè verde, due biscotti
p: filetto di nasello in bianco, un po' di spinaci, un mandarino minuscolo
c (prevista): porzione di sushi

ho deciso che la domenica non mi abbuffo più. solo a colazione magari mi concedo un dolce (piccolo) ma per il resto basta. ho mangiato vermanente tantissimo, tanto che la notte non riuscivo a dormire.
inoltre volevo ringraziare tutte le ragazze del gruppo di whatsapp, siete fantastiche, veramente, mi motivate tantissimo! <3

domenica 19 gennaio 2014

poteva andare meglio

d.a. di ieri (sabato):
c: tre biscotti secchi, té verde
p: mini fetta di carne al pomodoro, una porzione spropositata di spinaci
c: coca light

allora, stamattina, come tutte le domeniche mi sono pesata.
51.9
okay, poteva andare peggio.
ma anche meglio.
speravo di perdere almeno un chilo a settimana... ma vabé, vorrà dire che la prossima farò di meglio.
per oggi prevedo colazione moooolto ricca, pranzo "normale" e cena leggera.
in pratica mi concedo tutto a colazione, così almeno posso bruciare durante la giornata.

bye

venerdì 17 gennaio 2014

si avvicina domenica

d.a.:
c: tè, tre biscotti
p: un petto e mezzo di tacchino, asparagi, un mandarino
c: caesar salad (quella del mc donald's), tre mandarini

-2 ore di educazione fisica a scuola

mangio troppi mandarini? ahahah
comunque spero domani di poter saltare la cena perché domenica mi peso. spero almeno di aver perso un chilo!
voglio i 45 kg con tutta me stessa.
per me la domenica è il giorno dedicato alle abbuffate di dolci e schifezze che non mi sono concessa durante la settimana, anche per riavviare un po' il metabolismo.. però non so se farlo questa domenica.. dovrei??

giovedì 16 gennaio 2014

pelle e ossa

d.a.:
c: tè verde, 3 biscotti dietetici
p: due petti sottilissimi di tacchino, spinaci senza condimenti
c: riso bollito con gamberi e piselli, tre mandarini piccoli + pasticca

ieri ho fatto un casino dopo cena, ho mangiato qualcosa come mezzo pacco di biscotti e smarties. non so perché.
ultimamente sono stressatissima per la scuola. è come se tutti i miei professori fossero impazziti e avessero deciso di volerci vedere morti: in due settimane ho interrogazioni e compiti di tutte le materie.
penso di impazzire.
non ho più un obbiettivo di peso. voglio essere pelle e ossa. uno stecchino.
voglio essere quasi invisibile.

martedì 14 gennaio 2014

pazza

d.a.:
c: té verde, due biscotti (140)
p: 100g di bresaola, 1 mandarino
m: té, due Ringo
c: una porzione di sushi

oggi ho litigato con mia mamma perché non mangio mai la pasta e ha iniziato ad urlarmi che non posso andare avanti così, che quei due biscotti non dovevo mangiarli, che era meglio se mangiavo la pasta, che non mi capisce e che sono pazza.

che.
bello.

lunedì 13 gennaio 2014

si ricomincia

dopo una domenica da devasto (schifezze, dolci e pasta), oggi sto andando avanti a tè per tentare di recuperare.
una mia amica ha aperto un blog, seguite la se vi va seguitela, se lo merita: www.alway97sfighter.blogspot.it

d.a.:
c: tè
p: tè
c: due fettine di carne, lenticchie

ho preso due chili. devo perderli il prima possibile, altrimenti sclero.

sabato 11 gennaio 2014

bilancia ti aspetto

d.a.:
c: un biscotto (70), tè verde
p: 100g d bresaola, 3 mandarini + pasticca
c: 3 bastoncini findus al salmone, piselli, un cucchiaio di purè
- 1 ora e 45 circa di camminata (350)

domani mattina mi peso, per la prima volta dopo secoli. non mi aspetto chissà cosa perchè ovviamente non posso aver perso tutto quello che ho preso in queste vacanze.
domani vedremo...
l'obbiettivo è quello di perdere 1 kg a settimana.
possibile?

venerdì 10 gennaio 2014

mikado

d.a.:
c: biscotto (47), té Verde
p: due petti di tacchino (sottilissimi e senza olio), bietole + pasticca
m: -
c: insalata con tonno (56), pomodorini e gamberetti piccolini
spuntinodelcavolo: pacchetto di mikado

+50 minuti di camminata e 10 di corsa

parlando di altro, vi capitano mai dei giorni in cui vi svegliate e vi sentite carine? ecco a me no.

giovedì 9 gennaio 2014

fame

d.a.:
c: tè verde
p: mini bistecca di maiale, mezzo piatto di broccoli in bianco + pasticca
c: due filetti di merluzzo al pomodoro

ho una fottutissima fame di schifezze. di dolci. tanti. dolci.
oggi sono andata a comprare una gonna, mi sono provata la 40 e mi stava.
questo non va bene.
credevo mi stesse larga, e invece mi sta giusta.
non va affatto bene.
prima entravo in una 36! ci entro ancora (un po' strettina) ma ci entro.
forse è per il ciclo e sono gonfia.. non lo so..

voglio un ragazzo, è chiedere troppo? no.

mercoledì 8 gennaio 2014

troppi dolci

d.a.:
c: tè
p: spinaci, quasi una sogliola intera
m: pacchetto di mikado+pasticca
c: minestra di verdure con riso, fetta di ciambellone (prima o poi finirà eh)+ pasticca
- 260 calorie bruciate con just dance

non vedo l'ora che mi vada via il ciclo per potermi pesare.

lunedì 6 gennaio 2014

me lo sarei dovuto aspettare

ho passato la notte in bianco con la tosse e stamattina mi sono svegliata presto già di malumore per il megapranzo che so che mi aspetta. e, sorpresa sorpresa, mi è tornato il ciclo. dopo sei mesi.
stavo tanto bene senza! perché è tornato!!? ah si, perché ho mangiato per tipo due mesi e mezzo come un maiale.
non lo voglio il ciclo.
per il prossimo mese non deve venirmi o potrei uccidere qualcuno.giuro.

secondo giorno

d.a.:
c: fetta piccolissima di dolce, tè
p: mezza porzione di riso, un cucchiaio di piselli + pasticca
m: altra fetta di dolce
c: minestra di verdure + pasticca
+ "100 calorie" (o almeno questo è quello che dice) bruciate con just dance

insomma, poteva andare peggio.. domani è festa cioè megapranzo da mia nonna.
menomale che ste feste son finite.

domenica 5 gennaio 2014

un primo (mezzo) successo

d.a. 1° giorno
c: una tazza di té
p: insalata (12) e una scatoletta di tonno al naturale (80)
c: due spiedini di pollo, piselli, due fette di corollo + pasticca per il metabolismo

avrei potuto evitare il corollo, ma ho ceduto.. mio fratello si era divertito a farlo e mi dispiaceva non mangiarlo.
domani andrà meglio!
notte ;)

sabato 4 gennaio 2014

adesso basta.

ciao ragazze.
non scrivevo da quasi di due mesi.
devo raccontarvi un bel po' di cose.
la prima è che sono ingrassata (ovviamente). un po' per il natale, un po' perchè avevo solo voglia di abbuffarmi e mangiare senza sosta.
la seconda è che in quel centro per i dca non ci vado da inizio dicembre, l'ultima volta ho fatto dei test e mi avevano detto che appena controllate le mie risposte mi avrebbero dato il mio "quadro generale". nel frattempo me ne sto qua ad aspettare.
la terza è che sono stata a Londra 3 giorni e inutile dire che ho mangiato come un maiale obeso, però sono stata tanto bene e Londra è semplicemente unica.
la quarta è che mi sono fatta i capelli completamente blu.
la quinta è la scuola, che se arrivo al 6 è un miracolo e questa situazione mi distrugge, mi fa sentire tutti i giorni un fallimento.
la sesta è che la mia ossessione per doctor who sta degenerando al punto che arrivo a guardare anche 8 episodi al giorno. (qualcuna di voi conosce al serie?)
la settima, la più importante, è che mi sono altamente rotta le palle del cibo. è per questo che ho deciso di riprendere a scrivere, penso mi aiuti, anzi, sicuramente è così. devo ritornare alla mentalità che avevo quando ho iniziato, ad aprile scorso. devo ricominciare da capo, ma sta volta sono più "esperta", so cosa devo fare e come, e non ho nessuna intenzione di arrivare a giugno e non essere il peso che voglio.

questo è il mio programma d'ora in poi:
-abolire i dolci
-solo tè a colazione (possibilmente verde)
-dopo ogni pasto prendere la pasticca per il metabolismo di carboidrati e grassi
-non cedere alle abbuffate
-andare a camminare almeno un'ora al giorno
-bere più acqua
-rimanere motivata

so che sarà dura, soprattuto dopo questi due mesi di mangiare incontrollato, ma so che ne varrà la pena e che non posso tornare obesa come ero prima.

obbiettivi:
1° 48 kg
2° 45 kg
3° 43 kg
finale 40 kg (giugno)

nuovo anno, nuovo corpo.